Alzarsi dal letto per colazioni favolose

Con l'arrivo della primavera è tempo di rinfrescare la routine della colazione! Che tu stia cercando qualcosa di leggero e sano o qualcosa di più indulgente, queste 10 deliziose e facili ricette per la colazione primaverile inizieranno sicuramente la tua giornata. Dai piatti salati a base di uova ai dolci da forno, queste ricette sono il modo perfetto per dare il benvenuto alla nuova stagione. Goditi una gustosa colazione bella come i fiori primaverili con queste idee saporite. Che tu stia cercando qualcosa da preparare in pochi minuti o qualcosa da preparare in anticipo e goderti tutta la settimana, queste ricette hanno qualcosa per tutti. Preparati a iniziare la giornata alla grande con queste gustose prelibatezze primaverili!

Cos'è una nutriente colazione primaverile?

Una nutriente colazione primaverile potrebbe includere:

Toast di avocado con pomodorini, sale, pepe e succo di limone.
Semifreddo allo yogurt con frutti di bosco freschi, muesli e un filo di miele.
Farina d'avena con latte di mandorle, frutta fresca e una spolverata di cannella.
Una frittata ricca di verdure con spinaci, funghi e pomodorini.
Una ciotola di frullato con latte di mandorle, frutti di bosco congelati, spinaci e un misurino di proteine in polvere.
Un burrito per colazione ripieno di uova strapazzate, fagioli neri, avocado e salsa.
Una ciotola di quinoa per la colazione con latte di mandorle, frutta fresca, noci e un filo di sciroppo d'acero.

Queste sono solo alcune idee e le opzioni sono infinite! L'importante è scegliere una colazione che fornisca un equilibrio di proteine, fibre e grassi sani per alimentare la mattinata.

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Colazione Idee per la primavera

Muffin ai mirtilli luminosi

Non si hanno mai troppe ricette per la colazione, quindi provate i muffin ai mirtilli Bright. Una porzione contiene 245 calorie , 4 g di proteine e 9 g di grassi . Questa ricetta serve 12 persone e costa 80 centesimi a porzione. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Un mix di zucchero equivalente a zucchero, sale, uova e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 27% . Questo punteggio non è poi così eccellente. Ricette simili sono Plumcake ai mirtilli con sciroppo di mirtilli , Muffin con streusel di mirtilli e banana e Muffin con mirtilli e cocco .

Porridge della domenica mattina

Il Sunday Morning Oatmeal potrebbe essere proprio la ricetta senza glutine e latto-ovo-vegetariana che stavi cercando. Questa ricetta è per 4 persone. Una porzione contiene 351 calorie , 9 g di proteine e 5 g di grassi . Per 1,45 dollari a porzione , questa ricetta copre il 15% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È ideale per la colazione e si prepara in circa 25 minuti . Diverse persone hanno provato questa ricetta e 431 direbbero che ha fatto centro. È offerta da Foodnetwork. Un mix di avena a cottura rapida, uvetta sultanina, ciliegie e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ha ottenuto un punteggio "cucchiaio" dell'86% , il che è fantastico. Prova Sunday Morning Doughnuts , Morning Banana Split e CHOCOLATE BANANA MORNING BUZZ SMOOTHIE per ricette simili.

Torta al caffè e mirtilli con copertura di streussel

Hai bisogno di una colazione latto-ovo-vegetariana ? La torta al caffè e mirtilli con copertura di streusel potrebbe essere una ricetta fantastica da provare. Questa ricetta serve 16 persone e costa 42 centesimi a porzione. Una porzione contiene 209 calorie , 5 g di proteine e 5 g di grassi . Solo poche persone hanno preparato questa ricetta, ma direi che ha fatto centro. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti . Vai al supermercato e prendi lievito, uova, estratto di vaniglia e altro per prepararla oggi stesso. Ti è offerta da Taste of Home. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 27% , il che non è un granché. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Muffin ai mirtilli con copertura di streusel , Torta al caffè e mirtilli e Torta al caffè e mandorle con mirtilli senza glutine .

Uova strapazzate al formaggio svizzero

La ricetta delle uova strapazzate al formaggio svizzero può essere preparata in circa 50 minuti . Per 2,11 dollari a porzione , questa ricetta copre il 25% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa colazione ha 694 calorie , 36 g di proteine e 52 g di grassi a porzione. Questa ricetta serve 8 persone. Un mix di uova, cubetti di pane, burro e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. 3 persone hanno preparato questa ricetta e la rifarebbero. È offerta da Allrecipes. Nel complesso, questa ricetta ha ottenuto un solido punteggio al cucchiaio del 61% . Provate le uova strapazzate con gamberi all'aglio e fagioli neri , la colazione rustica: uova strapazzate con tofu e verdure e patate fritte fatte in casa e le uova strapazzate con salsiccia di tacchino, bietola e patate dolci per ricette simili.

Waffle al latticello

I waffle al latticello sono una colazione latto-ovo-vegetariana . Questa ricetta è per 7 porzioni, ciascuna con 282 calorie , 9 g di proteine e 12 g di grassi . Per 0,62 € a porzione , questa ricetta copre l'11% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Se avete a disposizione albicocche (facoltativo), lievito in polvere, olio vegetale e qualche altro ingrediente, potete prepararla. Una persona ha trovato questa ricetta gustosa e appagante. È offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti . Nel complesso, questa ricetta ha ottenuto un punteggio al cucchiaio non proprio ottimo, del 39% . Ricette simili includono waffle al melograno e Nutella , waffle incredibilmente soffici e colazione: waffle .

Muffin alla crusca e banana

I muffin di crusca e banana potrebbero essere proprio la ricetta del Sud che state cercando. Questa ricetta è per 24 persone e costa 36 centesimi a porzione. Una porzione contiene 221 calorie , 3 g di proteine e 10 g di grassi . Una persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Andate al supermercato e comprate noci pecan, crusca d'uvetta, zucchero e qualche altro ingrediente per prepararla oggi stesso. È perfetta per una colazione economica. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora . È offerta da Taste of Home. Con un punteggio "cucchiaio" del 31% , questo piatto è piuttosto scadente. Ricette simili sono: Muffin di crusca di farro umidi , Muffin di crusca di farro vegani umidi e Muffin di quinoa, banana e mandorle senza uova - Come preparare i muffin di quinoa .

La speciale corsa di Joe

Se avete circa 40 minuti da trascorrere in cucina, le Uova Strapazzate Speciali di Joe potrebbero essere una ricetta super senza glutine, senza latticini, paleolitica e primordiale da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 36 g di proteine , 40 g di grassi e un totale di 536 calorie . Questa ricetta è per 6 persone e costa 2,12 dollari a porzione. Andate al supermercato e comprate uova, funghi, carne macinata e qualcos'altro per prepararla oggi stesso. È perfetta per la colazione. Molte persone l'hanno preparata e 206 direbbero che è stata perfetta. È offerta da Allrecipes. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ha ottenuto un punteggio "cucchiaio" del 93% , il che è eccezionale. Se ti è piaciuta questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Uova strapazzate con gamberi e aglio , Colazione rustica: uova strapazzate con tofu e verdure e patate fritte fatte in casa e Uova strapazzate con salsiccia di tacchino, bietole e patate dolci per la colazione .

Frullati di fragole e semi di lino

Non si hanno mai troppe ricette per la colazione, quindi provate i frullati di fragole e semi di lino. Una porzione di questo piatto contiene circa 2 g di proteine , 4 g di grassi e un totale di 155 calorie . Questa ricetta senza glutine, senza latticini, paleolitica e latto-ovo-vegetariana è per 2 persone e costa 1,22 dollari a porzione . Una persona ha trovato questa ricetta deliziosa e appagante. La Festa della Mamma sarà ancora più speciale con questa ricetta. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Un mix di banana, fragole, cubetti di ghiaccio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Vi è offerta da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 73% . Questo punteggio è piuttosto buono. Ricette simili includono i biscotti alla banana e gocce di cioccolato con lino , il pane alla farina di mandorle, lino e quinoa e i mini muffin alla banana con gocce di cioccolato e lino .

Crepes con burro di arachidi e marmellata

Le crêpes con burro d'arachidi e marmellata richiedono circa 35 minuti di preparazione dall'inizio alla fine. Per 1,05 dollari a porzione , si ottiene una colazione per 4 persone. Una porzione contiene 531 calorie , 17 g di proteine e 32 g di grassi . 6 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Questa ricetta di Foodnetwork richiede zucchero, latte, sale marino e burro. È un'ottima opzione se si segue una dieta latto-ovo-vegetariana . Questa ricetta è tipica della cucina mediterranea. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 52% , che è un buon risultato. Prova le crêpes senza glutine con quinoa e farina di mais , le crêpes con salmone e broccoli e le crêpes con gelato alla Nutella per ricette simili.

Parfait di pere

I Parfait di Pere sono un dessert per 4 persone. Una porzione contiene 340 calorie , 7 g di proteine e 4 g di grassi . Per 1,28 dollari a porzione , questa ricetta copre il 10% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Se avete a disposizione zucchero a velo, briciole di cracker Graham alla cannella, pere e qualche altro ingrediente, potete prepararla. È un'ottima opzione se seguite una dieta latto-ovo-vegetariana . Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Nel complesso, questa ricetta ha ottenuto un ottimo punteggio al cucchiaio del 49% . Ricette simili includono i Parfait di Tiramisù Individuali , il Crumble di Pere e i Muffin per la Colazione con Mele, Ciliegie, Pere e Mandorle .

Video per preparare piatti primaverili in stile Colazione diversi

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