Alzarsi dal letto per colazioni favolose

Con l'arrivo della primavera è tempo di rinfrescare la routine della colazione! Che tu stia cercando qualcosa di leggero e sano o qualcosa di più indulgente, queste 10 deliziose e facili ricette per la colazione primaverile inizieranno sicuramente la tua giornata. Dai piatti salati a base di uova ai dolci da forno, queste ricette sono il modo perfetto per dare il benvenuto alla nuova stagione. Goditi una gustosa colazione bella come i fiori primaverili con queste idee saporite. Che tu stia cercando qualcosa da preparare in pochi minuti o qualcosa da preparare in anticipo e goderti tutta la settimana, queste ricette hanno qualcosa per tutti. Preparati a iniziare la giornata alla grande con queste gustose prelibatezze primaverili!

Cos'è una nutriente colazione primaverile?

Una nutriente colazione primaverile potrebbe includere:

Toast di avocado con pomodorini, sale, pepe e succo di limone.
Semifreddo allo yogurt con frutti di bosco freschi, muesli e un filo di miele.
Farina d'avena con latte di mandorle, frutta fresca e una spolverata di cannella.
Una frittata ricca di verdure con spinaci, funghi e pomodorini.
Una ciotola di frullato con latte di mandorle, frutti di bosco congelati, spinaci e un misurino di proteine in polvere.
Un burrito per colazione ripieno di uova strapazzate, fagioli neri, avocado e salsa.
Una ciotola di quinoa per la colazione con latte di mandorle, frutta fresca, noci e un filo di sciroppo d'acero.

Queste sono solo alcune idee e le opzioni sono infinite! L'importante è scegliere una colazione che fornisca un equilibrio di proteine, fibre e grassi sani per alimentare la mattinata.

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Colazione Idee per la primavera

Torta di ciliegie e mele a graticcio

La torta di ciliegie e mele è un dessert per 8 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 4 g di proteine , 14 g di grassi e un totale di 343 calorie . Per 1,36 dollari a porzione , questa ricetta copre il 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una persona è rimasta colpita da questa ricetta. Questa ricetta di Taste of Home richiede succo di mela, amido di mais, ciliegie e cannella in polvere. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 5 minuti . È una buona opzione se si segue una dieta senza latticini . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 35% . Questo punteggio è piuttosto basso. I muffin per la colazione con mele, ciliegie, pere e mandorle, la torta di ciliegie e frutti di bosco con base al nettare d'agave e burro e la torta di mele con crema pasticcera e base all'avena sono molto simili a questa ricetta.

Sformato di patate dolci

Lo sformato di patate dolci potrebbe essere proprio il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 4 g di proteine , 7 g di grassi e un totale di 377 calorie . Per 0,85 € a porzione , questa ricetta copre il 14% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6 persone. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti . 23 persone sono state contente di averla provata. Vai al supermercato e prendi uvetta, zucchero di canna, patate dolci e qualcos'altro per prepararlo oggi stesso. È offerto da Taste of Home. È un'ottima opzione se segui una dieta senza glutine e latto-ovo-vegetariana . Con un punteggio al cucchiaio del 59% , questo piatto è solido. Prova lo sformato di patate dolci e hashbrown per la colazione , la lasagna di patate dolci "How Sweet It Is" e l'insalata di rucola con crostini di patate dolci per ricette simili.

Pane alla frutta secca e noci

Cerchi un contorno latto-ovo-vegetariano ? Il pane con frutta secca e noci potrebbe essere una ricetta fantastica da provare. Questa ricetta è per 5 persone e costa 96 centesimi a porzione. Una porzione contiene 544 calorie , 11 g di proteine e 19 g di grassi . 1 persona ha trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. Vai al supermercato e prendi zucchero, sale, farina e altri ingredienti per prepararla oggi stesso. È offerta da Allrecipes. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio migliorabile di 0% . Il pane con frutta secca , il croccante con frutta secca e noci e il couscous con frutta secca e noci per la colazione sono molto simili a questa ricetta.

Rotolo di salsiccia per la colazione

Non si hanno mai abbastanza ricette per antipasti, quindi provate il rotolo di salsiccia per la colazione. Questa ricetta è per 12 persone e costa 1,08 dollari a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 15 g di proteine , 18 g di grassi e un totale di 384 calorie . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 14 ore e 20 minuti . Questa ricetta di Allrecipes ha 17 fan. Se avete a disposizione peperone, salsiccia di maiale piccante macinata, uovo e qualche altro ingrediente, potete prepararla. Con un punteggio di valutazione del 31% , questo piatto è piuttosto scadente. Se vi piace questa ricetta, date un'occhiata a queste ricette simili: insalata per la colazione con salsiccia, spinaci e uova di quaglia , uova strapazzate per la colazione con salsiccia di tacchino, bietole e patate dolci e delizioso rotolo di zucca ripieno .

Quesadilla

La quesadillan è un antipasto messicano. Una porzione di questo piatto contiene circa 51 g di proteine , 55 g di grassi e un totale di 839 calorie . Questa ricetta è per 1 persona. Per 2,06 dollari a porzione , questa ricetta copre il 29% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno preparato questa ricetta, e direi che ha fatto centro. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Vai al supermercato e prendi olio di canola, funghi, formaggio Monterey Jack e qualcos'altro per prepararla oggi stesso. È offerta da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ha ottenuto un ottimo punteggio al cucchiaio del 69% . Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Quesadilla da falò , Quesadilla con poblano, mango e fagioli neri e Quesadilla integrale per colazione al forno .

Pane allo yogurt e limone

Se avete circa un'ora da trascorrere in cucina, il pane allo yogurt e limone potrebbe essere un'ottima ricetta senza latticini e latto-ovo-vegetariana da provare. Questa ricetta è per 12 persone. Questa colazione contiene 171 calorie , 2 g di proteine e 7 g di grassi a porzione. Per 17 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 4% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se avete a disposizione lievito in polvere, succo di limone, olio di canola e qualche altro ingrediente, potete prepararla. È un'offerta di Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" dello 0% . Questo punteggio è migliorabile. Ricette simili sono: pane al limone e more con glassa al limone ,polpette di agnello speziate con salsa allo yogurt al limone e menta e hamburger di zucchine con salsa allo yogurt al limone e erbe aromatiche .

Pancake di mele alto

Il pancake di mele alto potrebbe essere una buona ricetta per arricchire il tuo ricettario per la colazione. Per 0,85 € a porzione , questa ricetta copre l'8% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione contiene 239 calorie , 6 g di proteine e 6 g di grassi . Questa ricetta è per 2 persone. È un'ottima opzione se stai seguendo una dieta latto-ovo-vegetariana . 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti . Vai al supermercato e prendi sale, latte, zucchero e qualche altro ingrediente per prepararla oggi stesso. Ti è offerto da Taste of Home. Con un punteggio di valutazione del 32% , questo piatto non è poi così eccezionale. Prova il pancake di mele al forno , i pancake di zucca ad alto contenuto proteico con 5 ingredienti e il pancake svedese al forno per ricette simili.

Pane alla banana e noci

Se avete circa 1 ora e 15 minuti da trascorrere in cucina, il pane alla banana e noci potrebbe essere una fantastica ricetta latto-ovo-vegetariana da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 3 g di proteine , 10 g di grassi e un totale di 259 calorie . Questa ricetta serve 24 persone. Per 0,33 € a porzione , questa ricetta copre il 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È perfetta per la colazione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È offerta da Allrecipes. Un mix di noci pecan tagliate a metà, noci tagliate a metà, zucchero di canna e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio piuttosto basso, del 28% . Ricette simili sono Cheesecake al cioccolato e noci , Riso alle noci e Muffin al pane alla banana, Bisquick .

Colazione al forno con fiocchi d'avena e mirtilli rossi

La ricetta del "Buffet di avena e mirtilli rossi per la colazione" può essere preparata in circa 1 ora . Questa ricetta serve 12 persone. Una porzione contiene 430 calorie , 14 g di proteine e 14 g di grassi . Per 87 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 16% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È perfetta come piatto principale. È offerta da Taste of Home. È perfetta per Natale . Una persona è rimasta colpita da questa ricetta. Un mix di latte, albumi, cannella in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È un'ottima opzione se si segue una dieta senza glutine e latto-ovo-vegetariana . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 50% . Questo punteggio è buono. Per ricette simili, prova i biscotti morbidi con avena, mirtilli rossi e noci , i biscotti con avena, mirtilli rossi e zenzero e nocciole tostate e i biscotti con avena e mirtilli rossi .

Crepes alla crema di caramello

Dimentica di uscire a mangiare o di ordinare cibo da asporto ogni volta che hai voglia di cibo mediterraneo. Prova a preparare le crêpes alla crema di caramello a casa. Per 1,37 dollari a porzione , ottieni una colazione per 6 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine , 8 g di grassi e un totale di 215 calorie . Se hai a portata di mano mandorle, latte, lamponi e qualche altro ingrediente, puoi prepararlo. Una persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti . È offerta da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 39% . Questo punteggio è piuttosto basso. Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come le crêpes alla crema irlandese Bailey's con crema , le crêpes alla Nutella e gelato e le crêpes al grano saraceno .

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